조금 더 나은 인생을 살기 위해 필요한 인생 설계 3단계.
지금의 삶을 정리하고 바꾸고 하루 루틴으로 연결하는 쉬운 인생 설계 방법을 알려드립니다 !
인생을 살아감에 있어 정말 많은 고민이 있을거라 생각해요.
저 역시도 남은 인생을 어떻게 하면 지금보다 더 나은 인생으로 설계 할 수 있을지 많이 고민했어요.
조금 더 나은 인생으로 설계를 하는 과정에서 제가 한 건 딱 3가지 밖에 없어요.
그래서 이 3가지 방법을 오늘 여러분들께 소개 해드리려고 합니다 !
그럼 저와 함께 인생 설계하러 가보실까요?
인생 설계에 있어 제가 가장 먼저 한 것은 인생을 3줄로 정리해보는거에요.
지금 내 삶이 어떤 상태인지 모르는 상황에서 다른 계획들을 실천하는 것은 의미 없는 행동이라 생각해요.
현재 위치를 알아야 다음 방향이 보이는 것 처럼 이걸 건너뛰게 된다면 아무리 좋은 목표를 세워도 금방 흔들리게 되더라구요.
그래서 전 인생을 3줄로 먼저 정리하고 시작했습니다.
막 복잡하고 거창하게 적을 필요도 없고 그냥 메모장을 켜고 세 줄만 쓰면 돼요.
첫 번째 줄에는 지금 내가 어떻게 살아가고 있는가를 적어요.
예를들어 회사다님, 매일 헬스를 함, 자주 피곤함 처럼 이렇게 간단하게 적어보는거에요.
두번째 줄에는 현재 나를 힘들게 하는 것을 적어요.
아침에 일어나는게 힒듬, 쓸데없는 지출이 너무 많음, 퇴근 후 계속 자기만 함
세번째 줄에는 지금 당장 하나만 바꾼다면 어떤 것을 바꾸면 좋을지를 적는거에요.
아침 루틴 만들기, 지출 줄이기 처럼 지금 삶에 있어 지금 당장 바꾸고 싶은 것들 중 하나를 적는거에요.
이렇게 세 줄로 적어보면 지금의 내 삶이 정리 되어 지금 현재 나의 위치가 어딘지 알 수 있을 거에요.
세 줄 적는게 아무거도 아닌거 처럼 보이지만 이게 생각보다 큰 효과가 있습니다.
그러니 저를 믿고 일단 세 줄 부터 적어보세요 !!
정리가 끝났으면 이제 방향만 정하면 돼요.
앞으로 내가 향할 방향을 잡는 세 가지 질문을 나한테 해보는거에요.
이 세 가지 질문은 내가 좀 현실적으로 고민할 수 있게 도와줘요.
첫 번째 질문으로는
"1년 뒤, 지금보다 조금이라도 나아졌으면 하는 부분은? "
구체적이면 좋겠지만 너무 구체적일 필요는 없어요.
예를들어 "지금보다는 덜 피곤했으면 좋겠다"
이정도도 충분합니다.
두번째 질문으로는
"그걸 위해 한 달에 딱 하나만 한다면 뭘 할까? "
예를 들어 주 5회이상 운동하기 / 늦게까지 SNS 시청하지 않기
세번째 질문으로는
"이걸 매일 10분으로 줄이면 어떤 행동이 될까? "
예를 들어 10분 스트레칭, SNS 보는 거 대신 10분 독서 처럼
이 질문 세 가지로 막연한 목표가 내가 실제로 할 수 있는 행동으로 바뀌는거에요.
사실 방향을 정하는 건 쉬워요. 어려운 건 그걸 지속하는게 어려워요.
그래서 마지막 단계는 루틴입니다.
루틴의 기준은 정말 단순해요. 부담 없을 만큼 작게 만드는거에요.
예를 들면
일어나자 마자 물 한 컵 마시기, 10분 스트레칭하기, 5분 가계부 쓰기, 자기 전 핸드폰 멀리두기처럼
부담 없이 할 수 있는 루틴을 만드는거에요.
솔직히 하루 10분 루틴은 작아보이지만
1주일이면 70분, 1년이면 60시간이 넘어요.
작은 행동이 모이면 인생의 방향이 자연스럽게 바뀌기 시작합니다.
조금 더 나은 인생으로 설계하기 위해서는 딱 3가지만 기억하세요 !
그냥 내 삶을 3줄로 정리하고, 나아지고 싶은 방향을 3개의 질문으로 고르고
그걸 하루 10분 루틴으로 이어주는 과정이에요.
인생 설계는 거창한 계획이 아니라
그냥 내 삶을 천천히 다시 들여보는 과정이니
너무 무거운 마음으로 시작하지 않아도 됩니다.
할 수 있는 만큼만 해도 충분해요.