반응형 집중1 집중이 안 되는 사람이 집중되는 사람으로 바뀌는 습관 관리법 집중력이 부족한 이유는 의지가 아니라 시스템 문제입니다. 당장 실천할 수 있는 현실적인 집중 루틴과 몰입 환경을 만드는 방법을 정리한 집중 루틴 치트키 가이드하고 싶은 것도 많고, 목표도 분명한데 막상 집중이 안 될 때가 많을 겁니다. 할 게 있어서 책상 앞에 앉았지만 괜히 핸드폰을 만지고, 괜히 유튜브 쇼츠 하나 보려다 시간이 훌쩍 지나간 경험이 다들 한번쯤은 있으실 겁니다. 많은 사람들은 이걸 의지가 약해서라고 생각하지만, 사실 대부분은 의지의 문제가 아닌 시스템의 문제입니다.집중할 준비가 되지 않은 상태에서 억지로 집중을 하려니 당연히 오래갈 수 없는 것 입니다. 그래서 필요한 게 바로 집중 루틴입니다. 집중 루틴은 "지금부터 집중하자"라고 스스로를 강제로 몰아 붙이는 것이 아니라자연스럽게 뇌를 집.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
